Drie Daagse Thuis Retraite 

In deze Corona tijd ben je vooral aangewezen op jezelf. Dat kun je vervelend vinden. Je kunt het ook omdenken: tijd voor een retraite met jezelf! Deze retraite is een driedaagse, begeleide retraite die jij op jezelf kunt volgen. Met behulp van begeleide meditaties en prikkelende uitdagingen voel je je gevoed. Je ontspant en komt bij je eigen plezier en creativiteit.  

Een diepgaande en inspirerende retraite waar je de deur niet voor uit hoeft (maar je wel naar de lucht kunt staren door je raam, je kunt genieten van je eigen tuin, of een wandelingetje maakt naar het park).

Herken je een of meer van deze dingen?

• Je voelt je onrustig door deze onzekere tijden en je weet niet goed wat je moet doen.

• Je voelt je alleen, je weet niet zo goed wat je met jezelf aan moet, je mist je fijne, vertrouwde collega’s/vrienden/partner.

• Je verlangde eerder al naar meer tijd en ruimte voor jezelf, maar nu je het ineens in je schoot geworpen krijgt, weet je niet wat je ermee aan moet. En je hebt de meeste series op Netflix wel gezien.

• Het virus geeft je angst. Je bent bang, want het komt wel erg dichtbij, en daar slaap je slecht van.

• Je komt vaak vol inspiratie en frisse moed van een retraite terug en vindt het soms lastig dat te integreren als je weer thuis bent. 

• Je raakt overweldigd door al het nieuws en alle meningen op social media. Stiekem schaam je je een beetje voor het aantal uren dat je aan het scrollen bent.

Hoe zou het zijn als…

• Je weer kunt ontspannen en je ervaart hoe je deze tijd juist voor je kunt laten werken?

• Je comfortabel met jezelf kunt zijn en het eigenlijk wel leuk hebt met jezelf?

• Je een structuur en een houvast hebt in je dagen. Je voelt inspiratie en je voedt jezelf. Je integreert het in je eigen huis, dus het blijft makkelijker bij je?

• Je kunt ontspannen in het huidige moment en je kunt de zorgen over de toekomst en het virus makkelijker loslaten?

• Je minder online bent en je bewust kiest wanneer je nieuws tot je neemt. Je laat je er minder door beïnvloeden.

Vrees niet. Ik heb je. Met deze retraite kun je juist van deze tijd gebruik maken. Om eindelijk eens bij jou stil te staan. Te reflecteren. Hoe sta je ervoor? Hoe gaat het met jou? Je ontspant, je lacht, je ontdekt het plezier van offline zijn en bouwt een fijne vriendschap op met de belangrijkste persoon die bestaat: jijzelf. Los van je omgeving, voeding voor jezelf.

Wat je krijgt:

• Een begeleide retraite van drie dagen,

• Drie begeleide meditaties per dag (dus 9 in totaal),

• Een dagprogramma met inspirerende, plezierige en hilarische oefeningen,

• Recepten en een boodschappenlijstje voor drie dagen gezonde, veganistische maaltijden,

• Afspeellijsten met passende muziek,

• Drie schrijfopdrachten voor verdieping.

Het resultaat is:

• Ontspanning | Je maakt je minder zorgen.

• Creativiteit | Ruimte en rust zorgt ervoor dat je creativiteit weer gaat stromen.

• Verbondenheid | Je voelt je verbonden met jezelf en daardoor ook met anderen.

• Vriendschap | Je leert jezelf kennen en investeert in de belangrijkste relatie: die met jezelf.

Dit zorgt er simpelweg voor dat je lekkerder in je vel zit. Je ervaart vertrouwen in jezelf én vertrouwen in het leven. Je realiseert je weer hoe fijn het is om offline te zijn en hoe waardevol het is om goed voor jezelf te zorgen. Doordat jij je prettiger voelt met jezelf, worden ook je relaties met anderen aangenamer. 

Wat kost me dat?

De normale prijs van deze retraite is €129,-.

Als Kerst aanbieding is de retraite t/m 31 december 2020 beschikbaar voor maar €99,-.

Wat zeggen eerdere deelnemers?

‘Met even naar Eva, Eva even naar je thuis! Zoveel plezier en ook diepgang ervaren met deze thuis retraite. Ik was zo nieuwsgierig vooraf, waar ik al eerder had gedacht Yo Eva waarom heb je eigenlijk nog geen thuisretraite? En daar was het! Eva neemt je mee op reis naar jezelf. Stilte hoeft niet alleen maar confronterend te zijn maar ook zo leuk en speels. Dansend zakken, zingend in lichtheid. Terugkomend daar naar mijn plek in mezelf waar ik thuis ben.’

‘Even naar Eva. Maar dan gewoon thuis. Toen ik 'thuis-retraite' zag staan, dacht ik: dit is geweldig. Precies wat ik nodig heb. Tijdens deze retraite heb ik leren vertragen. Gewoon even 'zijn'. Niks moeten. Zó fijn. Ik heb nieuwe dingen over mezelf geleerd. Vind mezelf een stukje liever en bijzonderder, voel me lichter en alles voelt minder 'zwaar'. Ja. Precies wat ik nodig had. Dankjewel!’

‘Ik besloot mee te doen omdat het idee me aansprak van een retreat in mijn eigen omgeving. Ik ga vaker op retreat op mooie plekken, hoe heerlijk zou het zijn om deze rust en verstilling thuis te kunnen vinden? Het was een kado aan mijzelf. Mooie meditaties, luchtige oefeningen afgewisseld met diepgang. Mooi in balans en zeer gevarieerd. Het heeft me vooral meer verbinding met mijzelf opgeleverd en innerlijke rust. Vertragen, verstillen, "zijn" en vertrouwen: dan komen de antwoorden vanzelf. Mooi omdat binnen mijn eigen 'thuis' context ook te kunnen ervaren. Dankbaar!’

Veelgestelde vragen

Ik zit thuis maar met kinderen/een partner/huisgenoten. Kan ik dan wel meedoen?

Zeker. Je kunt de retraite ook verspreiden over meerdere dagen, of over een week. De intentie van de retraite is om 3 dagen offline te gaan, en vooral de tijd voor jezelf te hebben. Je krijgt echter het hele pakket in één keer, dus je kunt het ook verspreiden, wat voor jou werkt.

Ik voel me eigenlijk prima. Heeft het dan wel zin?

Investeren in de relatie met jezelf is sowieso waardevol. Dus, ja.

Kan ik deelnemen samen met mijn partner/huisgenoot?

Ja, superleuk zelfs! Het kan je relatie verdiepen, je kunt elkaar op een andere manier leren kennen. Ik zeg doen! Fijn als je wel allebei een ticket koopt.

Ik heb nog nooit gemediteerd, is dat erg?

Nee hoor. Ik begeleid je rustig door de meditaties heen, je hoeft er geen ervaring voor te hebben. Juist wel lekker, dan kom je met een open blik.

Ik vind het wat onhandig om offline te gaan, stel er gebeurt iets met iemand die dichtbij me staat?

Snap ik. Je kunt de mobiele data op je telefoon uitzetten, dan ben je offline. Je hebt dan nog wel mobiel netwerk, dus je kunt nog gebeld worden en SMS ontvangen. Op de meeste telefoons kun je instellen dat favorieten je wel kunnen bellen - ook als je telefoon op stil staat. 

Hoe kan ik me voorbereiden op deze retraite?

Door vooraf je huis op te ruimen en schoon te maken, zodat je dat niet tijdens de ruimte voor jezelf gaat doen (heerlijke afleiding). Door boodschappen te doen en vast wat eten voor te bereiden. Je kunt je familie en vriendenkring inlichten dat je even tijd voor jezelf neemt en dus offline bent, en dat ze je in het geval van nood kunnen bellen. Het belangrijkste is een commitment vooraf dat je dit echt gaat doen voor jezelf. 

Ik vind stilte en ruimte voor mijzelf eigenlijk heel eng, is het dan wel handig?

Dat snap ik wel. En dat kan het ook zijn, soms. Je weet nooit wat er gaat gebeuren, je springt in het onbekende. Het geeft helderheid over je patronen, daar kun je ontzettend veel van leren. Het kan ook licht zijn, juist als je de controle durft los te laten. En ik verklap vast: na afloop is iedereen verliefd op de stilte. Je gaat merken dat het fijner en toegankelijker is dan je denkt. 

Heb je het einde van de pagina bereikt? Volgens mij zijn we dan wel een match. Doe mee!